想自然顺产，想宝宝健健康康地生下来，怀孕这段时间应该注意些啥?怎么拉上老公一起互动啊?

做好下面这2个准备，男女搭配，怀孕不累。

一、尝试科学合理的胎教

其实，胎教胎教，更重要的是作用于宝妈自身。你的身心愉悦了，对胎宝的生长发育就起到正向促进作用了。

尤其是怀孕前性子比较冲的宝妈，通过胎教更能舒缓自己的脾性，对孕期心情和宝宝的发育都有积极作用。

在这里，小编给大家介绍一种流行胎教方式：奥尔夫胎教。

国际奥尔夫胎教源自美国俄亥俄州，有一对传奇的夫妇，他们的4个女儿智商均达到160以上。他们将这一“奇迹”归功于奥尔夫胎教。虽然不能断定说这种胎教方式直接促进胎儿智商发育，但这种温和的胎教方式有助于愉悦孕妈身心，促进孕妈、准爸与胎宝建立亲密亲子关系。

奥尔夫胎教方法是根据胎儿不同时期的生长特点来进行的，准妈妈们可以根据自己的孕周进行胎教活动，如：

音乐胎教 适合周数：怀孕第16周开始

建议孕妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲。

美育胎教 适合周数：怀孕第20周开始

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力;准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了。

抚摸胎教 适合周数：怀孕第20周开始

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。

对话胎教 适合周数：怀孕第24周开始

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这是建立亲子关系的关键。

具体怎么做?要讲究啥方法?

胎教时间怎么控制?

让老公怎样配合自己做胎教?

小编，我没时间自己去了解这些啊……

推荐参加

准爸孕妈们别担心，8月20日(周日)下午14:30~17:00，在深圳宝安区登喜路国际大酒店二楼贵宾厅，资深国际奥尔夫胎教老师会为你们亲自讲解指导。

《国际奥尔夫胎教大讲堂》往期现场

• 费用收取：免费

• 征集人数：准爸妈(限160组家庭)

• 咨询电话：400-999-2813

▼戳我立刻报名

二、提前练习减痛分娩法

都说顺产对宝宝更好，但是一想到在生产的时候要承受真·撕·逼的疼痛，心里就发憷，真害怕自己忍受不了。

小编在这里要给各位想顺产的孕妈们推荐一个轻松分娩的法宝：拉玛泽减痛分娩法。

拉玛泽减痛分娩法实际上就是一种助产法，它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。掌握了呼吸技巧的准妈妈在分娩过程中更能保持镇定，也更加自信，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

拉玛泽呼吸法起源于1982年，一名叫拉玛泽(Lamaze)的产科大夫研制出了这项呼吸法，并广泛被人们接受，逐渐在美国、法国、欧洲、亚洲、南美洲流行起来。这种助产法不但能缓解产痛，还能增强产妇的信心，受到世界各地不少女性的欢迎。

拉玛泽减痛分娩法的学习可不是准妈妈一个人的事，准爸爸也需参与其中嗷。

推荐参加

8月27日(周日)下午14:30~17:00，在深圳南山五星级酒店威尼斯酒店一楼宴会厅，国内知名的妇产科金牌讲师将手把手、面对面向孕妈准爸传授拉玛泽减痛分娩法，不仅可以达到减痛效果，更可以让夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感，还能减缓孕妇对分娩的恐惧，更有信心迎接即将到来的分娩。

《顺产法宝--拉玛泽减痛分娩法》往期教学现场

• 主办单位：爱贝蕊恩国际月子会所

• 费用收取：免费

• 征集人数：准爸妈(限160组家庭)

• 咨询电话：400-999-2813

▼戳我立刻报名

<最后，小编再透露一下>

如果以上2场活动都报名到场参加，可以获得一个大礼包嗷，包括：准妈专用舒适抱枕+孕妈资料袋+孕妇奶粉+纱布巾+孕期瑜伽劵+月子餐体验劵。

现场还有3次抽奖环节，中奖率听说很高：

将抽出三等奖幸运孕妈10名，将获得价值898元婴儿全棉三件套(被子+枕头+三角枕)+孕妈空调被1个+《坐月子一天一页》书籍1本;

将抽出二等奖幸运孕妈5名，将获得价值1898元高级婴儿童车1辆+孕妈空调被1个+《坐月子一天一页》书籍1本+免费坐月子4天3晚;

将抽出一等奖幸运孕妈1名，将获得价值36880元进口胎教早教机1台+孕妈空调被1个+《坐月子一天一页》书籍1本+免费坐月子8天7晚。

》》》戳我报名参加